肛裂不用怕，做好自我調節

    　雅安恒博醫院專家指出，肛裂是由于大便秘結，排便用力過度，引起齒線以下的肛管皮膚破裂，或因肛管狹窄，造成繼發感染，逐步形成慢性潰瘍所致。主要表現為排便疼痛、出血、便秘，除急性發作需就醫外，還需要做好自我調理。

　　雅安恒博醫院專家指出，自我調理的方法有以下幾點：

　　一、通暢大便

　　長期便秘是引起肛裂的主要病因，因此，保持大便通暢，對該病的預防至關重要，病人應養成每天排便習慣，定時排便，適當地增加戶外活動，便后用熱水坐浴，可改善局部血液循環，促進炎癥吸收，減輕疼痛，緩解病人的緊張心理，以利排便。

　　二、調整心理

　　加強肛裂衛生知識的宣教，向患者詳細講解該病的發病機理、轉歸及愈后，以緩解患者的緊張心情，增強與疾病作斗爭的信心，從而保持心情舒暢、平和。

　　》》》》》》》》》》肛裂的危害有哪些?

　　三、調理飲食

　　合理安排膳食，有利于保證大便通暢，膳食中應多食新鮮水果、蔬菜及粗纖維食物，少食或忌食辛辣和刺激飲食，多飲水可保證胃腸道有豐富的消化液分泌，有利于胃腸蠕動，防止便秘。

　　四、注重食療

　　常食用粗纖維食物可刺激胃腸蠕動，有利于排便。一些具有補血潤腸作用的食物如桂圓肉、大棗、胡桃、胡麻、木耳、桑仁、松仁等可以常食，也可制成藥膳食療方食用，如桂圓肉粥、胡麻餅、松仁炒玉米、胡桃炒瘦肉等，可潤腸通便，促進裂口愈合。

　　五、注意衛生

　　保持肛門處衛生、便后應及時清洗肛門，勤洗澡，勤更換內褲，可有效地防止感染，如出血量大，應到醫院就診，量少者應加強觀察，并注意食用補血的營養品及食物，以增強機體抵抗力。

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