introduction
生孩子是女人一生中更重要的事情，而產后是女人一生健康的分水嶺，月子調理得好，不但能解決女人產后的一些問題，還可改變產前不好的體質。那么，月子調理的方法是什么，小編走訪婦產科醫生，一起來看看詳細介紹。
雅安恒博醫院醫生指出，女人在月子期間應當注意以下幾點：
一、休息
應該有所了解的一點是，分娩會給產婦的身心造成極度勞累的情況出現，所以，在分娩之后，孕婦一定要注意良好的睡眠，并且，也應該注意良好的精神，以及心理狀態，這對于預防各種疾病會有很好的作用，尤其是可以有效的降低月子病的發病幾率。另外，在飲食上，一般是建議應吃些營養高且易消化的食物，同時要多喝水。
二、 盡早下床活動
雖說在分娩之后，應該足夠的休息，但其實，這也并是不是絕對的，在平時的生活中，應該注意適當的進行自我護理，尤其是應該注意不要受涼并避免冷風直吹。除此之外，也應該注意良好的衛生問題，這點至關重要。
三、注意個人衛生
在平時的生活中，應該注意衛生上的問題，要知道的是，這個時期的女性身體免疫力，以及氣血都是相對比較低的，在平時的生活中，一定要有足夠的警惕，建議每天應用溫開水清洗外陰部。注意勤換會陰墊并保持會陰部清潔和干燥。
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