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                產后媽媽盆骨恢復如何護理？
                
      
                    來源：恒博集團雅安醫院　發表時間：2016-12-12 16:00
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                       為了給胎寶寶提供成長的空間，媽咪的骨盆就像花蕾盛開一般逐漸擴張。如果在產后不及時做骨盆恢復訓練，不僅影響身材，還可能出現大...
                    
                
      
                
      
                 
                
      
                
      
				      為了給胎寶寶提供成長的空間，媽咪的骨盆就像花蕾盛開一般逐漸擴張。如果在產后不及時做骨盆恢復訓練，不僅影響身材，還可能出現大小便失禁、子宮脫垂、腰酸背痛等癥狀。愛美的媽咪，你怎么可以任由別人給你起“大屁股”的綽號，趕緊開始骨盆恢復訓練吧！
      
   
      

      
	
      
		
      
			
      
				
      
					
      
						
      
							
      
								
      
									產后媽媽盆骨恢復如何護理？
      
								
      
									 
      
							
      
						
      
					
      
				
      
			
      
		
      
	
      

      
    雅安恒博醫院醫生表示，由于受到漸漸變大的子宮的壓迫，骨盆底肌肉會由于子宮的變重而被壓彎，變得松弛，膀胱會有些下垂。所以在孕期，孕媽咪常常會出現小便失禁的情況，也就是這個原因。不過絕大部分會隨著分娩的結束而恢復正常。《《《產后盆底康復什么時候做較好？點擊咨詢
      
    骨盆底肌肉在分娩結束后，還會持續一小段時間是彎曲的。可以看到，子宮和膀胱也是有些下垂。骨盆底肌要恢復到站立時不彎曲的狀態，大約要到產后3周左右，但要恢復到能拎重物的程度大概是在產后8~12周左右。
      
   
      

      
	
      
		
      
			
      
				
      
					
      
						
      
							
      
								
      
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    中醫治療
      
    中醫的yao熨、熏臍都是可以幫助加速產后恢復，幫助惡露的排出和子宮的復舊。針灸、推拿可以緩解分娩后的不適，幫助骨盆復位。
      
    整脊整復
      
    產后第三周就可以開始做整脊整復的理療。這是結合傳統正骨治療法及西方脊椎矯正，依據人體運動生理學，痛過巧勁及安全的點、按、壓、揉、頓、推等技巧進行系統性整復，讓骨頭恢復到合理的機構組合。《《《產后盆底康復需要    注意什么？點擊咨詢
      
    束腹帶
      
    除了骨盆恢復操，束縛帶也是非常好的輔助工具，它可以幫助骨盆向健康的方向發展，矯正新媽咪走樣的身形，改變腰腹部不正的姿態。對于自然分娩的媽咪來說，分娩之后就可以使用，但是產后一周不能束得太緊，也不能連續24小時使用，這樣不利于惡露的排出。   
      
    骨盆恢復運動
      
    骨盆恢復運動一點也不復雜，隨時隨地都可以練習，不管你是站著、坐著，還是躺著，都可以進行練習。骨盆恢復運動講究的是平衡，我們規范平時的坐姿、站姿、睡姿都是對骨盆恢復有幫助的。游泳、凱格爾運動、平躺抬骨盆等都是非常好的骨盆恢復運動。                             
      
   
      

      
	
      
		
      
			
      
				
      
					
      
						
      
							
      
								
      
									產后康復 選擇雅安恒博醫院
      
								
      
									 
      
							
      
						
      
					
      
				
      
			
      
		
      
	
      

      
      雅安恒博醫院的產后康復中心在服務質量、環境要求、護理方法等方面都具有獨特的優勢，吸引了很多產婦的眼球。雅安恒博醫院私家母嬰專護服務理念及護理流程，在醫療服務、產后膳食、母嬰護理、產后修復、人文關懷、休養空間方面為您和寶寶提供高品質的專業產后恢復與照護服務，讓每一位產婦能夠輕松、健康的度過坐月子的這段時間。《《《產后康復治療的費用要多少？點擊咨詢
      
   
      
 
      
溫馨提醒：雅安恒博醫院用心呵護每一位女性朋友的健康!如還有疑問，如有疑問可【在線咨詢】或咨詢熱線：151-9657-1115，和QQ咨詢：800078965，歡迎您的咨詢，祝您健康!
      
 
				
      

                
      
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      實用工具 
      
        
      

        
      
          
        預產期計算 
      
          
      
             
             

            
            
      
              
      預產期是從后月經的天起算到第280天
      
              
      平均月經周期：
                
                周
      
              
      末次月經：
                
                年
                
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       您的預產期是
                
                
      
                
      
                您現在正處于孕期的第
                
                周 
      
            
      
          
      
        
      
      
      
     
      
	 
       

          
  






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