孕晚期需再做一次B超檢查

到了孕期34周的時候，建議你做一次詳細的B超，以評估胎兒當時的體重及發育狀況（例如：罹患子癇前癥的胎兒，看起來都會較為嬌小），并預估胎兒至足月生產時的重量。

到了孕期34周時，建議你做一次詳細的B超，36周之后到生之前至少還要做一次黑白B超監測。其目的為：

1、看胎兒的頭、腹圍、四肢骨徑線；

2、看胎盤會不會過早老化；

3、看羊水量；

4、胎兒臍帶血流參數檢查。

怎樣發現胎位不正？

一般情況下胎兒都是頭朝下，直到頭位出世，這就是正常分娩。但是胎兒的其他部位在下面，就稱為胎位不正。胎位異常分娩者對你自己以及胎兒都會造成很大的威脅，是造成難產和圍產兒死亡的重要原因之一。所以，早期發現異常胎位，及時給予矯正，可降低難產發生率，從而也降低了圍產期孕婦及胎兒死亡率。

懷孕34周營養提示

1、這周的營養原則是：食品多樣化、量適當、質量高、易消化、低鹽（食鹽量應控制在6克/日以下）、低脂；注意曬太陽，可促進合成維生素，有利于鈣的吸收。

2、飲食衛生在這個階段來說尤其重要，所以隨時都有可能分娩。如果因飲食不當造成孕婦出現其他疾病，如腸炎、肝炎等，那么對于分娩來說，無疑是雪上加霜，會影響分娩和產后媽媽及寶寶的健康！

3、在這時，孕媽媽的腹部會更加膨大，消化功能也繼續減退，還更加容易引起便秘。所以，孕媽媽要多吃些玉米、蔬菜等含纖維多的食品。一些有補益作用的膳食也可以吃一些，以利于面對隨時可能到來的分娩活動中的熱量消耗。

香煎牛柳草莓乳酪汁

原料：牛柳

做法：

1. 牛柳洗凈抹干，用海鹽、黑胡椒、蒜蓉及橄欖油拌勻。

2. 燒熱煎鍋及1湯匙橄欖油，煎牛柳每面2-3分鐘至金黃，加入牛油續煎至適合的生熟。

3. 制作伴汁，用原鍋橙汁并煮至微干，下汁料煮開，調味后即可伴牛柳同食。